Давайте сьогодні дізнаємося про інший спосіб покращити розуміння гри в падель: використання та зосередження на підбиранні м'яча.
Як новачки, так і досвідчені гравці, ви помічаєте, що вам важко позиціонувати себе та адаптуватися до м'яча з задньої лінії. Незалежно від того, наскільки ви активні, це не працює. Ми казали вам готуватися раніше, збільшувати тиск, робити крок вперед, щоб відбити м'яч ближче до підбирання... Ціла купа порад, які можуть вам не підійти.
Існує набагато менш відома техніка, але яка є ефективною або дуже дієвою як для дітей, так і для дорослих, і навіть для тих, хто прагне досягти результатів. Це техніка крокового підстрибування.
Без відскоку
Ідея справді проста. Коли ми знаходимося на задній лінії, в захисті, ми намагатимемося дочекатися відскоку м'яча суперника від землі, щоб зробити перший крок назад. Це дозволить нам приділити час аналізу траєкторії м'яча та зробити перший крок у правильному напрямку.
Як для прямих ударів, так і для ударів з вікна, сам факт того, що ми ставимо ногу на землю під час відскоку, допоможе нам краще зрозуміти гру і, особливо, бути більш спокійними.
А на великій швидкості?
Це питання, яке ми можемо собі поставити. Чи працює цей метод, коли гра прискорюється?
Звичайно. Єдина різниця полягає в тому, що ми рухатимемося по трасі, а потім у момент відскоку зробимо крок назад.
Цю техніку корисно знати, особливо в школах паделя, оскільки не всі учні реагують однаково на надані інструкції. Вона дуже цікава для дітей, оскільки розвиває їхні психомоторні навички. Читання м'яча, утримання, управління швидкістю, управління тілом та рівновагою. Використання цього методу може покращити вивчення майбутніх ударів, таких як бандежа або флай. У дорослих кроковий підбирання дозволить зосередитися на чомусь іншому, ніж хват ракетки, удар або бажана ігрова зона, що може сприяти покращенню та/або розумінню гри.
Так само і з паделем. Перш ніж кинутися в сітку, потрібно зрозуміти траєкторії, підскоки та адаптуватися до швидкості. Техніка крокових підскоків точно може вам у цьому допомогти. Не соромтеся тестувати, навіть якщо ви інструктор…
Час публікації: 08 березня 2022 р.