Давайте сьогодні з’ясуємо інший спосіб покращити розуміння того, як грати в оборонний м’яч: використання та зосередження на відскоку.
Як початківцям, так і досвідченим гравцям, ви виявите, що ваше позиціонування та пристосування до м’яча з базової лінії вам важко.Як би ви не були активні, це не працює.Ми сказали вам підготуватися раніше, підняти тиск, зробити крок уперед, щоб вдарити близько до відскоку… Багато порад, які можуть вам не підійти.
Існує набагато менш відома методика, але ефективна і дуже ефективна як для дітей, так і для дорослих і навіть тих, хто шукає продуктивності.Це техніка крокового відскоку.
Немає відскоку
Ідея дійсно проста.Коли ми знаходимося в задній частині траси, в захисті, ми намагатимемося дочекатися відскоку від м’яча наших суперників, щоб зробити перший крок назад.Це дозволить нам витратити час на аналіз траєкторії м’яча, щоб зробити перший крок у правильному напрямку.
Як для прямих ударів, так і для ударів з вікна, факт покладання ноги на землю під час відскоку допоможе нам краще зрозуміти гру і, особливо, бути більш спокійним.
А на великій швидкості?
Це питання, яке ми можемо задати собі.Коли гра прискорюється, чи працює ця техніка?
Звичайно.Різниця лише в тому, що ми будемо рухатися по трасі, потім у момент відскоку зробимо крок назад.
Цю техніку корисно знати, особливо в школах паделью, оскільки не всі учні однаково реагують на дані інструкції.Дітям це дуже цікаво, оскільки ця методика розвиває їх психомоторні здібності.Читання м'яча, утримання, управління швидкістю, управління тілом і балансом.Використання цього методу може покращити навчання майбутніх ударів, таких як бандежа або муха.У дорослих відскок кроком дозволить вам зосередитися на чомусь іншому, крім хвата ракетки, удару або бажаної ігрової зони, що може сприяти вдосконаленню та/або розумінню гри.
Так само і весла.Перед тим, як зайти в сітку, ви повинні зрозуміти траєкторії, відскоки та адаптуватися до швидкостей.Техніка крокового відскоку, безсумнівно, може допомогти вам у цьому.Не соромтеся тестувати, навіть якщо ви інструктор…
Час розміщення: 08.03.2022